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心血管药系列
火狐体育手机登录:它是天然血管“清道夫”每天坚持吃降血压血脂防心血管疾病
发布时间:2022-04-17 15:34:37 来源:火狐体育手机登录 作者:火狐体育官网首页

  近年来,由于人们经济生活水平的不断提高,人们在饮食结构,生活方式和行为习惯上的改变,导致生活中一些常见的慢性心血管疾病的发生,如高血压,高血脂,高胆固醇等。其中高血压病的发病率逐年呈上升趋势,且越来越年轻化,血压升高不仅仅是影响到血管健康,还会引起很多的并发症,比如冠心病、脑血栓、眼睛疾病和肾病。这些疾病都是对健康有很大的危害,不利于人们达成健康长寿的目的。

  所以高血压病人平时一定要注意测量血压,关注血压变化,及时降血压。高血压的治疗包括药物治疗和非药物治疗。最有效、最快捷的方法,是服用正确的降压药物。其次是通过合理的膳食及其他非药物治疗手段,也能达到控制血压的目的。

  枸杞叶含有多种的维生素、人体必需氨基酸及亚麻油酸,能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。枸杞叶中还含有丰富的铁、锌元素等,能起到增强人体免疫功能和补血作用,能促进体内新陈代谢,能够防止血管老化,起到降血压和降血脂的作用。

  空心菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,提高人体免疫力。其所含的烟酸等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。

  洋葱不仅仅对心血管疾病预防有帮助,而且还是控制血糖的食物之一。洋葱含硫氨基酸以及前列腺素A,可以降低动脉硬化风险,起到降血脂、降血压、扩张血管的目的。同时,针对糖尿病并发症,洋葱也有抑制作用。

  菠菜是常见的绿色蔬菜,很多人都喜欢吃。其实,菠菜含有丰富的营养成分,常吃有很好的保养身体的效果。菠菜是“高钠低钾”的食物,高血压患者常吃可以帮助降血压,菠菜的钾元素含量很丰富,可以补充钾元素,对于降低血压有很好的效果。

  紫菜含镁元素非常丰富,每100 g中就含460 mg镁,是所有食物之冠。有研究表明,镁元素可以防止身体软组织的钙化,保护动脉血管的内皮层,达到预防动脉粥样硬化和降压之目的。紫菜对降血压有很大的作用。高血压患者不妨每天吃点紫菜,对辅助降压有一定作用。

  当然,任何饮食都不能替代药物治疗及其他非药物治疗手段。只有在使用降压药物的前提下,遵照医嘱,辅以合理的膳食及其他非药物治疗手段,才能真正控制血压。你说对吗?返回搜狐,查看更多

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